お白湯でデトックス♪

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ル・シャンティーのブログをご覧頂きありがとうございます☆

本日はアーユルヴェーダでは最強の毒出しドリンクとして有名な「お白湯」について!ブログ画像
お白湯というとご存知の方も多いと思いますが、沸騰させたお湯のことです。
「身体にいいから飲んでる」とおっしゃるお客様も多いお白湯ですが、沸かすのが面倒だからレンジで温めてたりする方も多いそうです。

そこで、より毒出し・デトックス効果を高められる方法をお伝えさせていただきます!
実はお白湯は沸騰させることに意味があるので、ヤカンなどで作るのがオススメ。
沸騰したあとはすぐに火をとめず、弱火にして更に10~15分間煮立たせることでより調和がとれるとされています。

また、飲む時は水を入れて温度を下げるのではなく、自然に冷めるのをお待ちください。
その時のベストな温度は50度くらいと言われております☆
最後に10分程時間をかけて飲めれば完璧です!

いかがでしょうか?
意外とお白湯も奥が深いですよね。
ル・シャンティーはこういった自宅でできるアーユルヴェーダ習慣などもお伝えさせて頂きますのでご興味がある方は是非お越しください!
ご来店お待ちしております。